eBook Escrita Terapêutica

A Escrita Terapêutica é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

É uma das melhores formas de você se conectar consigo mesma e fazer isso em um ambiente seguro, sem julgamentos.

Isso pode te ajudar a reduzir o stress e aumentar o seu otimismo, contribuindo, portanto, com seu bem-estar físico e mental.

Escrita terapeutica
livro Escrita Terapeutica

Para quem é este eBook?

Esse eBook é para todas as pessoas que desejam:

  • ampliar sua autoconsciência;
  • processar acontecimentos;
  • entender sentimentos;
  • criar senso de gratidão;
  • aumentar o otimismo;
  • ajudar a tomar decisões;
  • desenvolver a criatividade;
  • e mais...

O que você vai encontrar no eBook:

Benefícios da Escrita

Saiba os benefícios e como você quer usar a escrita para te apoiar

Técnicas de Escrita 

Descubra 7 diferentes técnicas e explore o potencial da escrita

Tipos de Diários

Apresento para você 5 tipos de diários que podem ser usados

Reflexão Estruturada

Como explorar questões e tornar sua reflexão mais estruturada

Ferramentas para Usar

Saiba os prós e contras de cada ferramenta e conheça apps

Crie seu Ritual de Escrita 

Defina um ritual que vai te ajudar a melhorar sua experiência

Aprofundando a Experiência

Vá além das técnicas e se conecte melhor consigo mesma

Exercícios Práticos

Apresento exercícios para você colocar tudo em prática em 10 dias

Bônus: 150 perguntas para Reflexão

Tenha acesso a 150 perguntas para você começar agora mesmo sua prática de escrita. São perguntas sobre:

Autoconhecimento 
medo e ansiedade
sonhos e metas
experiências
cura e perdão
amor próprio

Veja como está sendo a experiência com a Escrita Terapêutica 

"Na escrita tudo é possível… só com ela consigo ser quem quero”  Mafalda de Albuquerque

Livro Journaling

Oi, eu sou a Cris

Quero te contar uma história sobre mim: em 2016 eu estava fazendo um exercício e tive que responder uma pergunta: o que é plenitude e felicidade para você? Foi muito estranho ter dificuldade de responder a essa pergunta, afinal, eu tinha uma vida boa e me sentia feliz! Mas isso fez com que eu mergulhasse ainda mais no meu desenvolvimento pessoal. Nesse processo, a escrita foi uma grande aliada minha. Colocar em palavras o que eu estava pensando e sentindo fez com que eu aprofundasse a conexão comigo mesma. De lá pra cá muita coisa aconteceu. Eu deixei meu trabalho de 14 anos, tive uma filha, criei meu próprio negócio e me dediquei ao autoconhecimento. Hoje eu SINTO plenitude e felicidade! Na minha experiência, plenitude e felicidade é quando você consegue ir em busca de seus SONHOS, sem medo. Sem medo porque você sente que está no lugar certo. E hoje eu gostaria de dividir isso contigo também, para que você, assim como eu, possa trilhar essa linda jornada para dentro de si!

O que você pode alcançar com a Escrita Terapêutica?

Ao colocar nossos pensamentos no papel, processamos acontecimentos – bons e ruins – e temos a oportunidade de aprender com nossa experiência, evitando cometer os mesmos erros.


Exploramos nossos sentimentos, percebemos como lidamos e reagimos a situações e podemos identificar e mudar padrões de comportamento. Podemos, ainda, tomar decisões importantes sobre o que queremos.


Fazemos um balanço do nosso dia, nosso ano, nossas conquistas e podemos, dessa forma, fazer e rever planos e sonhos de forma mais segura.


Pode ser um processo doloroso, mas muitas vezes é necessário dar visibilidade ao que está apenas na sua cabeça para que você consiga preencher as lacunas que faltavam para realmente entender algo.


Assim, a escrita terapêutica oferece a liberdade de se expressar sem ser julgada. É um espaço íntimo e pessoal para você se conhecer melhor.

Tenha acesso imediato a:


:: eBook com 72 páginas

:: 150 perguntas para reflexão

à vista R$ 49,90

Perguntas autoconhecimento

Da Caixola

    Disclaimer    |